Projekt Live S.M.A.R.T.
(Stress Management And Rehabilitation Training)

Et Kursus der giver Energi, Overskud, Livsglæde og indre Ro.

Forskning viser bland andet at teknikkerne:

• Styrker immunforsvar
• Virker angst dæmpende
• Letter depression
• Forbedre søvn
• Giver mere energi
• Bringer indre ro og overblik
• Forbedre kolesteroltal
• Styrker koncentrations evne
• Forbedre livskvalitet

Kursus for mennesker med Stress, Angst eller Depression:

Åndedrættet spiller en afgørende på vores psykiske og fysiske velbefindende.

Forløbende indeholder div. sundhedsfremmende og stressforløsende teknikker:

• Sundhedsfremmende yoga strækøvelser
• Stressforløsende, beroligende og sundhedsfremmende åndedrætsteknikker
• Energigivende og udrensende åndedrætsteknik
• Unik terapeutisk udrensende og afbalancerende åndedrætsmeditation
• Guidede meditationer
• Psykoedukation / Mindfulness
• Hjemmeprogram til at bibeholde den gode effekt - en værktøjskasse for livet

Undersøgelse lavet af læge Neha Mathur og lægestuderende Christa Lomholt  i Danmark i 2008 med international anerkendt spørgeskema HAD viste at 76 % kom ud af deres depression på kun 6 uger, ved hjælp af IAHV's unikke kursus, efter at have været sygemeldt i flere år.

Læs også Vidnesbyrd om bedring af PTSD gennem kurset i åndedrætsteknikker

Læs mere i  forskning folder se IAHV Hjemmesiden

Der udbydes to forskellige formater:

• 2 ugers kursus format (10 dage)  for pårørende og mennesker med lettere stress
  Der er 2 undervisere og 1 projektleder tilknyttet forløbet og evt. psykolog
  Yderligere ugentlig opfølgning tilbydes
  Individuel terapi med psykolog kan tilbydes efter aftale.
  
  
• 6 ugers kursus format ( 30 dage) for mennesker med depression, angst, PTSD eller længerevarende stress og 6 ugers opfølgning med undervisning 2 x om ugen.
  Der er 2 undervisere og 1 projektleder tilknyttet projektet og evt. psykolog.
  Prisen for 6 ugers kurset inklusiv forsamtale.
  6 ugers opfølgning med undervisning 2 x om ugen  tilbydes
  Yderligere ugentlig opfølgning efter behov tilbydes
  Individuel terapi med psykolog kan tilbydes efter aftale.
  Små hold max 18 deltagere. Kurset bliver oprettet ved minimum 12 deltagere.
  

For yderligere information:

Ønsker du yderligere information, ønsker at tilmelde dig et af de ovenstående kurser eller ønsker  du at planlægge et forløb i din virksomhed venligst kontakt:

Formand og underviser Pia Maria Sørensen på
E-mail : info@iahv.dk  eller
Mobil: 22123302

Print Friendly